심리학자들이 말하는, 사람들이 사랑에서 빠지는 9가지 정당한 이유 모든 관계가 영원히 지속되는 것은 아니지만, 전형적인 함정 중 일부를 피하기 위해 노력할 수 있습니다.로라 윌리엄스 지음 세스 길리한, 박사 의학적 검토 2023년 10월 31일 업데이트 아무도 언젠가는 실패할 것이라는 희망을 가지고 관계를 맺지 않습니다.그 반대입니다.초기 로맨스는 보통 낙관주의와 흥분으로 가득 차 있으며, 이 새로운 사람과 함께 미래에 어떤 일이 일어날지에 대한 꿈이 있습니다.안타깝게도, 사랑과 존중 위에 세워진 관계조차 항상 오래 지속되는 것은 아닙니다.텍사스주 샌안토니오에서 관계 상담을 전문으로 하는 공인 전문 상담사인 보니 스콧은 “이상적으로는 사람들은 장기적인 관계에서 성장하고 변화합니다.”라고 말합니다. “어떤 관계에서는 사람들이 함께 성장하거나 서로를 용납할 수 있는 방식으로 성장하고, 다른 관계에서는 사람들이 멀어집니다.” 그녀는 그것이 반드시 옳고 그름, 좋고 나쁨을 따지는 것은 아니지만, 단순히 관계의 현실이라고 말합니다. 심지어 장기적 헌신의 사회적 표식인 결혼조차도 악명 높게 취약합니다. 미국 인구조사 자료에 따르면, 결혼이 “죽음이 우리를 갈라놓을 때까지” 지속될 가능성은 파트너의 나이, 결혼이 지속된 기간, 첫 번째 또는 두 번째 결혼인지와 같은 요인에 따라 크게 다릅니다. 전반적으로 이혼율은 감소하고 있지만, 우리 대부분은 이혼했거나 스스로 이혼한 친구나 가족이 있습니다. 자료에 따르면, 1970년대 초에 처음 결혼한 사람의 약 절반이 적어도 35주년 결혼 기념일을 보냈습니다. 하지만 주어진 관계가 지속될지 여부는 알 수 없습니다. “관계의 전형적인 길이는 없으며, 관련된 개인과 관계의 상황에 따라 크게 다릅니다.” 인간의 성행위에 대한 박사 학위를 소지한 싱가포르의 관계 상담사 마사 타라 리는 말합니다. 그러나 분명한 것은 학대, 불륜 또는 “독성” 의사소통이 관계가 끝나는 유일한 이유는 아니라는 것입니다. 때때로 사람들은 그저 사랑에서 벗어나기도 합니다. 심리학자와 관계 치료사에 따르면 이런 일이 일어나는 데에는 9가지 이유가 있습니다. 1. 헌신에 대한 두려움 관계에서 한 사람이 “다음 단계”를 준비한 반면 다른 한 사람은 어떤 이유로든 아직 거기에 이르지 못한 것은 분명히 드문 일이 아닙니다. “관계에서 한 사람은 보통 다른 사람보다 결혼에 더 관심이 많습니다. 한 사람이 준비가 되지 않았거나 다른 사람과 남은 인생을 보내고 싶지 않다고 느낄 때, 이는 보통 이별로 이어집니다. 도미니카 공화국 산토도밍고에 거주하는 임상 심리학자인 아우라 데 로스 산토스는 “많은 커플이 결혼 문제에 동의할 수 없어서 헤어집니다.”라고 말합니다. 헌신에 대한 두려움은 결혼에만 국한되지 않습니다. 한 사람이 부모를 만나거나, 동거하거나, 결혼하거나, 가족을 시작하는 것과 같이 더 깊은 헌신이 필요한 관계에서 변화를 만들 준비가 되었지만 다른 사람이 그렇지 않을 때, 궁극적으로 관계를 끝낼 수 있는 마찰이 발생할 수 있습니다. 2. 다른 삶의 목표 두 사람 사이의 목표나 가치관의 차이는 관계가 시작될 때 쉽게 해결할 수 있다고 상상하기 쉽습니다. 한 사람은 항상 시골로 이사하여 농장을 시작하고 싶어했지만 다른 한 사람은 대도시에서 살아야 하는 직업에 전념했을 수 있습니다. “부부는 서로 다른 삶의 프로젝트가 있고 이에 동의할 수 없기 때문에 관계를 끝낼 수 있습니다. 어느 쪽도 상대방의 꿈을 위해 어떤 희생도 치르고 싶어하지 않습니다.”라고 de los Santos는 설명합니다. “미래에 대해 동의할 수 없을 때 관계는 보통 끝납니다.” 3. 다른 가치관이나 신념 마찬가지로 관계 초기에는 중요하지 않은 것처럼 보일 수 있는 문화적, 정치적 또는 종교적 차이는 시간이 지남에 따라 불화로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 파트너가 자녀를 키우는 방법에 대한 생각이 다를 때 종교와 같은 것이 큰 걸림돌이 될 수 있습니다. “서로 사랑하지만 어떤 가치관과 신념이 지배적인지에 대해 동의할 수 없는 서로 다른 배경을 가진 부부가 있습니다. 종종 그들은 처음에는 서로의 차이점을 존중하겠다고 말하지만, 나중에 문화적 충돌이 일어나 한쪽 또는 양쪽 파트너가 감당할 수 없는 지경에 도달할 수 있고, 그렇게 되면 관계가 끝납니다.”라고 de los Santos는 말합니다. 4. 장거리 관계 부재(신체적 또는 정서적)로 인해 파트너가 더 그리워진다고 믿는 것은 좋지만, 때로는 그렇지 않습니다. 모든 장거리 관계가 실패하는 것은 아니지만, 확실히 유지하기가 더 어렵습니다. 그리고 어떤 관계(강하게 시작하는 관계조차도)는 그저 오래가지 못합니다. de los Santos는 “거리가 함께 있을 수 없고, 중요한 순간을 공유할 수 없고, 관계를 끝낼 날짜를 정하지 않아서 많은 스트레스를 줄 때, 관계를 끝내는 것이 첫 번째 해결책 중 하나입니다.”라고 말합니다. 그리고 거리는 마일로 측정되는 물리적 분리에 관한 것이 아닙니다. 때로는 커플이 함께 살거나 가까이 살 수도 있지만, 그들의 일정은 순전히 부재로 인해 거리를 만듭니다. “미국에서는 사람들이 많이 일하는 경향이 있어서 관계를 유지하는 데 필요한 시간과 에너지를 빼앗깁니다. 파트너가 연결에 필요한 것 이상으로 노력하면 버림받거나 짜증이 난다고 느끼는 경향이 있습니다.”라고 Lee 박사는 말합니다. 5. 개인적 변화 또는 문제 사람들은 복잡하고 관계는 종종 모든 사람이 직면하는 일상의 스트레스 요인에 의해 어려움을 겪습니다. 직장 변경, 건강 문제 및 가족 문제는 개인적 관계의 복잡성과 분리될 수 없습니다. 때로는 폭풍을 함께 헤쳐 나가는 것이 부부를 더 가깝게 만들 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 예를 들어, 관계에서 한 사람이 우울증으로 어려움을 겪거나 부모를 잃은 후 슬픔의 무게를 지고 있다면 관계가 손상될 수 있습니다. de los Santos는 “때로는 관계에서 한 사람이 어려운 상황을 겪고 관계에서 최상의 상태가 될 수 없습니다. 그들은 관계를 소홀히 하고 싶지 않지만 개인적인 문제 때문에 종종 에너지를 잃습니다.”라고 말합니다. 반면에 추가적인 스트레스나 역경을 겪고 있는 사람이 파트너로부터 적절한 지원과 이해를 받지 못한다고 느낄 때 원망이 쌓여 이별에 이를 수 있습니다. 이런 유형의 관계적 도전은 탐색하기 어렵습니다. 왜냐하면 부부가 이전에 어려운 상황에 직면한 적이 없다면 각자가 정확히 어떻게 대응할지 아는 것이 거의 불가능하기 때문입니다. 6. 일상에 대한 의견 불일치 대부분의 삶과 대부분의 관계는 일상에 뿌리를 두고 있습니다. 일어나서 직장에 가고, 아이들을 돌보고, 저녁을 만들고, 집을 청소하고, 심부름을 합니다. 가장 흥미로운 관계를 맺고 있는 것처럼 보이는 사람들조차도 여전히 진공 청소를 하고, 설거지를 하고, 식료품을 사야 합니다. 이런 사소해 보이는 문제에 대한 의견 불일치는 처음에는 탐색할 수 있습니다. 하지만 몇 년 후에 저녁 접시를 싱크대에 두거나 잠자리에 들기 전에 설거지를 해야 하는지에 대해 매일 밤 논쟁을 벌이고 있다면 작은 문제가 더 큰 문제로 커질 수 있습니다. 스콧은 “이것은 제가 부부 상담에서 듣는 가장 큰 문제 중 하나입니다.”라고 말합니다. “효과적인 균형을 찾으려면 많은 협상이 필요하고, 또한 매우 자주 재방문하고 재작업해야 합니다. 사람들은 정말 지쳐 버립니다.” 7. 흥미를 잃고 흥미를 잃습니다. 사실 사람들은 변합니다. 23살 때, 아이를 낳기 전, 직장 생활을 시작하고, 활기찬 나이트라이프를 즐기고, 할 수 있을 때마다 여행을 다니던 “당신”은 45살 때의 당신과 다릅니다. 당신은 직장 생활을 꽤 오래 했고(아마 두 번째나 세 번째일 겁니다), 두 명의 아이가 있고, 인생의 큰 상실을 겪었습니다. 어린 나이에 관계를 시작하면, 당신과 당신의 파트너가 수년에 걸쳐 겪는 변화는 서로에 대한 당신의 시각과 감정에 영향을 미칠 수밖에 없습니다. “사람들이 변하고 성장함에 따라, 당신과 당신의 파트너가 더 이상 양립할 수 없다는 것을 알게 될 수 있습니다.”라고 Lee는 말합니다. 당신이 한때 파트너에 대해 흥미롭게 여겼던 것(그리고 그 반대의 경우도 마찬가지)이 더 이상 당신을 사로잡지 못할 수 있으며, 두 사람 모두 그 관심을 유지하려고 노력하지 않을 수 있습니다. “사람들이 처음 만났을 때, 그들은 새로운 사람을 알게 되고 발견하는 것에 대해 매우 흥분하며, 상대방에게 흥미로운 사람이 되려고 노력합니다. 시간이 지나면서 우리는 그 호기심을 잃지만, 사람들은 흥미로운 사람이 되려고 노력하지 않습니다. 사람들은 지루해집니다. 지루함은 정말 빨리 성가실 수 있습니다.”라고 Scott은 말합니다. 8. 성적 불일치 이것은 자주 언급되거나 고려되지 않을 수도 있지만, 당신이나 당신의 파트너의 성적 욕구나 욕망이 충족되지 않는다면, 그것은 당신의 관계에 좋은 신호가 아닙니다. 그리고 사람들이 변하듯이, 그들의 성적 욕구도 변할 수 있습니다. 한때 만족스러웠던 성생활이 당신 중 한 명 또는 두 사람 모두에게 좌절스러운 갈등 지점으로 바뀔 수 있습니다. Lee는 “당신의 파트너의 성적 욕구나 선호도가 다르면, 그것은 관계에 좌절과 불만족을 초래할 수 있습니다.”라고 말합니다. 9. 돈에 대한 다른 접근 방식 돈 관리란 쉽게 해결할 수 있는 것처럼 보이지만 거의 그렇지 않은 걸림돌 중 하나입니다. 그 이유는 돈과 그것을 쓰거나 저축하는 방식이 우선순위와 필요를 나타내는 경향이 있기 때문입니다. 한 사람은 지출하는 사람이고 다른 사람은 저축하는 사람이고, 이러한 경향이 평생의 가치와 연결되어 있을 때, 타협할 방법을 찾는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. Lee는 “돈은 다른 사람과 함께 삶을 꾸리는 데 큰 부분을 차지합니다.”라고 말합니다. “우리 모두는 돈과 이상한 관계를 맺고 있으며, 이에 대한 논의는 종종 예의 바르고 생산적으로 유지하기 어렵습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 스트레스는 관계에 영향을 미칠 수 있습니다.”라고 스콧은 말합니다. 극복할 수 있습니까? 관계에서 많은 어려움을 너무 심화되기 전에 파악하고 논의할 수 있지만, 모든 것이 예측 가능한 것은 아닙니다. 누군가가 언제 직장을 잃거나 삶을 바꿀 수 있는 병에 걸릴지 알 수 없습니다. 또한 두 사람이 시간이 지남에 따라 어떻게 변할지도 예측할 수 없습니다. 그래도 이러한 문제를 피할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. “사람들이 필요할 때 이러한 문제에 대해 이야기할 수 있도록 하는 좋은 의사소통 패턴을 갖는 것이 중요합니다.”라고 스콧은 말합니다. “장기적인 관계에서 발생하는 대부분의 문제는 영구적이며 언젠가 다시 나타날 것이고, 성공적인 관계는 갈등을 해결하는 대신 관리하는 프레임워크를 가지고 있습니다.” 관계에는 노력이 필요하다는 것을 기억하는 것도 중요합니다. 시간을 내지 않고 모든 것이 잘 될 것이라고 기대하는 것은 거의 효과가 없습니다. “관계를 시작하는 데 필요한 기술은 관계를 유지하는 데 필요한 기술과 다릅니다.”라고 스콧은 말합니다. 관계에 시간을 투자하지 않고 이를 유지하기 위해 함께 노력하지 않으면, 본질적으로 “잘못된” 것이 없더라도 결국 끝날 수 있습니다. https://www.everydayhealth.com/emotional-health/understanding-why-women-fall-out-love/?
