안면발진의 원인과 근본원인, 안면발진의 원인과 근본해결책
무엇보다 얼굴에 여드름이 나면 스트레스와 짜증이 났습니다. 얼굴이 더욱 못생겨 보이고 자존감도 낮아지는 느낌이 들었습니다. 최근에는 얼굴에 여드름이 생기는 이유와 얼굴여드름의 원인을 알아보기로 했습니다. 이는 항염증 성분을 섭취한다는 의미입니다. 제가 찾은 항염 성분 중 가장 완벽한 조합인 것 같은 브로세틴을 구입해서 매일 한 알씩 복용하고 있습니다.
최근 얼굴에 생긴 여드름의 개수를 세어봐도 너무 짜증나서 세고 싶지 않아요. 하나가 사라지면 다른 지역에 또 하나가 나타나고, 하나가 사라지면 또 하나가 나타났다. 그러다 보니 거울 보는 것도 싫고 자존감도 낮아진 것 같아요.
낮은 자존감을 보충하기 위해 패치와 컨실러 등으로 잡티를 가려보았으나 가려질 뿐 사라지지 않았습니다. 스트레스는 줄어들지 않았어요. 스트레스를 줄이기 위해서는 다른 방법이 필요하다고 생각했습니다.
그래서 얼굴 여드름의 원인을 알아보기 시작했습니다. 원인을 알고 제거해야만 여드름을 없앨 수 있다고 생각했습니다. 여드름의 원인을 살펴보니 생각보다 원인이 훨씬 다양했습니다.
첫 번째 원인은 수면 시간이 부족하기 때문입니다. 수면을 통해 스트레스 수준을 낮추고 피지를 유발하는 호르몬인 코티솔의 과도한 생성을 예방할 수 있습니다. 수면 부족은 얼굴 여드름을 유발할 수 있는 스트레스와 호르몬 불균형 문제를 해결하지 못합니다. 그들은 할 수 있다고 말했습니다.
자고 있는 동안에는 베개에 얼굴이 오랫동안 닿게 됩니다. 수면 중 쌓인 피부의 유분과 분비물은 베개 속으로 스며들고, 베개에 묻은 유분과 분비물은 다시 모공으로 들어가 안면홍조를 유발할 수 있습니다. .
얼굴 여드름의 다음 원인은 스트레스입니다. 스트레스는 여드름의 가장 큰 원인 중 하나라고 합니다. 스트레스는 체내에 코르티솔과 기타 부정적인 호르몬을 생성해 피부에 피지가 과도하게 생성되게 하고, 이 과잉 피지가 모공을 막는다. 아이러니하게도 얼굴에 갑자기 생긴 여드름은 바로 스트레스로 이어지기 때문에 여드름과 스트레스의 순환은 무한히 연결되어 있다고 합니다.
저 역시 얼굴에 여드름이 나면 스트레스를 받았기 때문에 얼굴에 여드름이 나는 원인을 알아봤습니다. 스트레스가 원인일 수도 있다는 말을 듣고 회의적이었지만, 최대한 스트레스를 받지 않으려고 노력했습니다.
발진의 근본 원인을 알고 싶다면 식단을 평가하는 것이 중요합니다. 유제품이나 탄수화물과 같은 특정 음식이 피부에 부정적인 반응을 보일 수 있기 때문입니다.
특정 음식에 대한 반응에는 유전적 요소가 있지만, 특정 음식에 대한 내성은 사람마다 다릅니다. 식단에서 설탕과 정제된 밀가루를 줄이도록 노력해야 합니다. 정제된 유제품도 호르몬에 영향을 주어 여드름 발생 가능성을 높일 수 있다고 합니다.
앞서 언급했듯이 스트레스와 수면 부족은 호르몬에 부정적인 영향을 미칩니다. 호르몬 불균형으로 인해 피지가 과도하게 분비되어 모공이 빠르게 막히게 됩니다. 일반적으로 청소년기에 여드름이 많이 발생하는 이유는 호르몬 불균형 때문입니다. 결국 피지의 과잉 분비와 모공을 막는 염증이 얼굴 여드름의 흔한 원인임을 알 수 있다.
그래서 피지가 모공을 막아 염증을 일으키는 것을 예방하는 것을 최우선으로 생각하고 방법을 찾기 시작했습니다. 검색해 보니 가장 흔한 방법이 항염증 성분을 섭취하는 것이었습니다. 어떤 종류의 항염증 성분이 있나요? 찾아보니 퀘르세틴이 가장 유명한 것 같더군요.
퀘르세틴은 가장 잘 알려진 플라보노이드 중 하나이며 과일과 채소에서 두드러지게 발견됩니다. 특히 양파껍질에 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 효과가 있다고 합니다.
따라서 퀘르세틴을 섭취하면 체내 축적된 활성산소를 제거하여 세포 손상을 예방하고 세포 손상으로 인한 노화를 억제하여 신체 건강 유지에 도움이 된다고 합니다. 위 설명은 상품 설명이 아닌 원재료 자체에 대한 설명입니다. 이것은 설명입니다.
또한, 퀘르세틴은 염증 경로 및 기능을 조절하거나 억제하는 데 유용한 것으로 알려져 있습니다. 백혈구와 다른 세포 신호에 의해 발생하는 면역력과 염증에 강한 영향을 미친다고 합니다. 이 내용을 읽으면서 왜 퀘르세틴이 대표적인 항염증 성분으로 불리는지 깨달았습니다. 나는 이해한다고 생각했다. 이것은 제품 설명이 아니라 원래 제품에 대한 설명입니다.
하지만 이 퀘르세틴은 체내 용해도가 낮아 단독으로 섭취할 경우 흡수가 감소할 수 있다는 단점이 있다고 합니다. 퀘르세틴과 함께 섭취 시 낮은 퀘르세틴 흡수율을 높일 수 있는 성분으로 브로멜라인과 비타민C가 검색되고 있습니다. 나는 그것을 볼 수 있었다.
브로멜라인은 파인애플에서 추출한 식물성 단백질 소화효소로 알려져 있는데, 브로멜라인의 경우 염증과 깊은 관련이 있는 것 같아 더욱 만족스러웠습니다. 파인애플을 통해 섭취할 수도 있지만 과일은 원하는 만큼 섭취할 수 있다. 먹기 어려울 줄 알았는데, 이 제품을 통해 간편하게 섭취할 수 있어서 더욱 마음에 들었어요.
비타민C는 인체의 세포를 보호하는 중요한 항산화제라고도 합니다. 또한 콜라겐 합성에 꼭 필요한 물질이며, 뇌 기능 중 감정 조절을 위한 신경전달물질 합성에도 관여합니다. 또한 에너지를 위해 지방을 태우는 과정에도 더욱 깊이 관여한다고 합니다. 반드시 섭취해야 하는 성분 중 하나인 줄 알았는데, 퀘르세틴과 함께 섭취하면 흡수율이 높아지고 따로 섭취할 필요가 없어 좋습니다.
본 아이 1정에는 퀘르세틴 400mg, 브로멜라인 100mg, 비타민C 55mg과 노렐라이브유산균, 아연, 헤스페리딘, 옥수수단백질추출분말이 함유되어 있어 이 모든 성분을 한번에 섭취하실 수 있습니다.
이 아이의 경우 섭취방법도 쉽습니다. 1일 1~2회 1정씩만 복용하시면 됩니다. 방법이 간단해서 결국 꾸준히 복용하게 되었어요. 얼굴 여드름의 원인을 찾느라 지치던 중, 이 간단한 방법을 발견하고 매일 실천하기 시작했는데, 요즘에는 좋은 결과가 나올 것 같아서 매일 기대가 됩니다.