에스트로겐 보충제에 대해 자세히 알아보기
갱년기는 남녀 모두가 겪는 거칠고 굴곡진 시기라고 생각합니다. 남의 일처럼 느껴질 때도 있는데, 나 같은 여자가 곧 나올 줄 아는 엄마를 보면 혼란스럽다. 그래서 오늘은 갱년기로 고생하는 엄마를 어떻게 도왔는지 알려드리려 합니다.
어머니는 49세에 갱년기를 겪으셨고, 처음에는 몸이 뜨거워 일어나서 점차 발을 주무르셨습니다. 그래서 어머니께 조심스럽게 말씀드렸는데 어머니께서도 어느정도 알고 계셨다. 폐경은 평균 49.9세의 에스트로겐 결핍의 시기라고 볼 수 있습니다. 에스트로겐은 여성 신체의 여러 측면에서 매우 중요한 역할을 하기 때문에 어머니와 마찬가지로 사지에서 열, 무감각 또는 민감성을 느낍니다.
그래서 몇일을 보다가 도저히 안된다는 생각이 들어서 에스트로겐 보충제를 연구하게 되었습니다.
인터넷 찾아보니 종류도 엄청 많고, 영양제에 대한 연구를 해본적이 없어서 뭘 먹어야할지 모르겠더라구요. 석류 추출물이 함유된 건강기능식품을 선택했습니다.
여성호르몬 보충이라고 하면 많은 분들이 한 가지 성분으로만 알고 계신다고 하는데 폐경기에는 에스트로겐의 영향이 커서 관절과 혈액순환이 잘 안되어 이런 부분들을 관리하기가 복잡하다는 사실을 꼭 아셔야 해요! 그래서 석류추출물, 감마리놀렌산, 비타민D가 함유된 영양젤을 선택했습니다.
갱년기 여성의 건강에 좋다고 식약처에서 기능성 원료로 인정한 석류추출물! 이 제품은 에스트론, 에스트리올, 에스트라디올 등 3종의 에스트로겐을 함유하고 있는데 이 3종은 여성의 역할이 다르기 때문에 부족할 때 보충해주어야 한다. 감마리놀렌산은 혈액순환 개선에 도움을 주는 성분이고, 비타민D는 관절이나 골다공증 예방에 도움을 준다고 한다.
그래서! 이러한 견제와 균형 끝에 여성호르몬제를 선택하게 되었는데 처음에는 엄마가 좀 불만족스러운 듯… 건강식품을 먹으면 폐경을 없앨 수 있을까 하는 부정적인 생각이 강하셨고…
그래도 계속 추천해서 먹었는데 너무 귀찮아서 자명종까지 맞췄다. 3개월 정도 꾸준히 먹고 있는데 어느 날 어머니가 오셔서 말씀하셨다. 처음 이 이야기를 해주셨을 때 제 홍조가 조금 옅어지는 것 같아서 조금 걱정했는데 엄마의 표정을 보니 덜 짜증이 나시고 점점 더 웃으시더라고요. 사실 개인적으로 엄마가 운동하고 다이어트하면서 이거 먹고 있는데 도움이 되는 것 같다고 하셔서 사실 놀랐습니다. 그래서 이제는 엄마들에게는 거의 필수품이 된 것 같습니다. 그렇다고 어머니가 그랬던 것처럼 행동한다는 의미는 아닙니다. 전에도 쓴 적이 있지만, 엄마는 아침에 일어나서 한 시간씩 산책을 하거나, 식습관을 아예 바꾸거나 하는 등 다양한 노력을 하셨습니다. 국제적으로 인정받는 Cooperman KI라는 임상 설문지도 있는데, 어머니가 이전에 해본 적이 있습니다. 설문지는 44개 항목으로 되어 있으며 안면 홍조, 불면증, 피로, 건조함 등 폐경기로 인해 발생하는 다양한 항목을 다루고 있습니다. 와 같은 여러 항목에서 굉장히 안 좋은 성적을 내고 계시는 걸 보니 정말 마음이 아프네요… 다행히 며칠 전에 다시 확인하시는 걸 봤는데, 안면홍조부터 불면증, 피로감에 이르기까지 대부분의 항목이 조금 편향되어 있는 것 같아서 요즈음 어머님 정말 잘 지내고 계시다는 생각이 듭니다. 확인해보셨으면 합니다. 제가 알려드린 3가지 재료는 너무 만족스러워서 저희 엄마도 자주 드십니다. 본 상품은 질병의 예방 및 치료를 목적으로 하는 상품이 아니며, 상품을 받아 직접 드신 후 작성된 상품평입니다.