안녕하세요. 오늘도 규리의 한방일기를 방문해주셔서 감사합니다. ^^ 오늘은 플라스말로겐에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 뇌세포는 한번 손상되면 회복하기 어려워서 뇌세포막에 저장되어 보호받는다고 합니다. 뇌세포의 성장과 유지에 필요한 성분 중 하나가 뇌지질인데, 약 50%가 인지질로 구성되어 있고, 인지질의 약 20%가 플라스말로겐입니다.
우리가 나이를 먹고 노화가 시작되면서 뇌도 노화되고 뇌 속 플라스말로겐이 감소합니다. 알츠하이머 환자의 뇌에서는 플라스말로겐이 현저히 감소하는 것으로 확인되었습니다. 그래서 오늘은 뇌 건강에 도움이 되는 플라스말로겐 효과에 대해 알아보겠습니다! 플라스말로겐의 효과
1. 뇌 기능 활성화 – 뇌는 혈액 속 콜레스테롤이 아닌 스스로 생성하는 콜레스테롤을 사용합니다. 이때! 플라스마로겐은 이 콜레스테롤을 신경 세포 사이로 운반하여 뇌 기능을 활성화합니다. 사실 플라스마로겐 수치가 높을수록 뇌 기능이 더욱 활성화되고 뇌 사용량이 늘어납니다. 즉, 플라스마로겐은 뇌 세포와 신경 세포를 활성화하는 신경 자극 물질입니다! 플라스마로겐을 시도해 보는 건 어떨까요!?
2. 베타 아밀로이드 응집 억제 – 플라스마로겐은 치매를 유발하는 대표적인 물질인 베타 아밀로이드의 응집을 억제하여 알츠하이머 치매를 예방하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 치매로 꼽히는 알츠하이머 치매는 베타 아밀로이드라는 독성 단백질이 뇌 사이에 끼어 발생합니다. 독성 단백질 베타 아밀로이드가 쌓이면 뇌의 부피가 줄어들 뿐만 아니라 기억과 인지를 담당하는 해마 신경이 약해지고 끊어져 전두엽이 손상되고 인지가 저하되어 알츠하이머 치매로 진행됩니다. 실제로 플라스마로겐의 효능은 독성 단백질 베타 아밀로이드의 응집을 억제하고 분해하여 치매를 예방하는 데 도움이 된다는 것이 밝혀졌습니다! 플라스마로겐을 꼭 드셔보세요. 3. 언어 및 시각 기억력 향상 – 플라스마로겐은 뇌 신경을 보호하므로 시각 기억력과 인지 기능 유지에 도움이 된다고 합니다. 실제로 플라스마로겐을 12주간 복용한 그룹에서 언어 및 시각 기억력 점수가 유의미하게 증가한 것으로 확인되어 플라스마로겐이 기억력 강화에 도움이 된다는 것을 알 수 있었습니다.
4. 인지기능 개선 – 지금! 인지기능이 저하된다고 느낀다면! 플라스마로겐을 시도해 보면 좋을 겁니다. 플라스마로겐은 뉴런 간의 연결된 시냅스 생성을 촉진하여 인지능력을 향상시키는 데 도움이 되기 때문입니다. 실제로 뇌기능이 저하된 18개월 된 쥐에게 플라스마로겐을 투여했을 때 신경세포가 활성화되고 플라스마로겐을 투여한 쥐의 미로 탈출 시간이 감소하는 것이 확인되었습니다! 그러니 꼭 시도해 보세요! 5. 노화 방지 – 플라스마로겐의 효능은 동물 실험을 통해 노화 방지에 도움이 된다는 것이 확인되었다고 합니다. 실제로 털이 빠지고 털이 칙칙해진 늙은 쥐에게 플라스마로겐을 투여했더니 털이 두껍고 윤기 나는 털로 바뀌었습니다.
플라스마로겐 부작용플라스마로겐은 흔한 음식이지만, 권장 일일 섭취량을 따르는 것이 중요합니다. 너무 많이 섭취하면 복통, 설사와 같은 플라스마로겐의 부작용이 있을 수 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 특정 체질이나 알레르기가 있는 경우 섭취하기 전에 전문의와 상의하세요. 또한 플라스마로겐은 pH가 낮을 때 위에서 분해되어 영양소가 파괴되므로 섭취하기 전에 장용 캡슐인지 확인하는 것이 좋습니다.