#일상 #다이어트일상 #다이어트 #다이어트식사 #다이어트챌린지 #저탄수고단백 #저탄수화물다이어트 #탄수화물절제 #고단백저탄수화물 #고탄수화물 다이어트 #간헐적 단식 #1일1식 안녕하세요~ 저는 블로거 심다 ㅎㅎ 지난 토요일 오전까지 며칠이나 남았나요? 나는 내내 설탕 덩어리를 먹었다. 내 식단은 던킨 도넛, 라면, 초콜릿, 빵 등 탄수화물로 가득 차 있었다. 참고로 설탕도 탄수화물의 일종.. 일요일 한 끼 #1 삶은 달걀 #올리브유 #상추 #냉면 데운 콩물과 두유 #천연사과식초 2스푼 섞은 물 #비타민 5종 블로그에서는 얘기할 수 없지만 엄청난 의욕 때문에 거의 아무것도 먹고 싶지 않아요. 빨리 살을 빼고 싶지만 최대한 건강하게 먹으려고 노력 중이에요! 많이 씹지 않고 빨리 먹는 편이라 천천히 꼭꼭 씹는 습관이 들기까지의 시간을 측정해보았습니다. 혼자 밥먹을땐 항상 10분안에 먹어서 15분정도 시도해서 성공했어요!! 월요일아침 #다이어트바닐라라떼 #천연사과식초 2스푼 + 물 #뿌라운바닐라맛 #바닐라에센스 #알커피 커피는 카페인에 예민해서 안마시는데,, 어쩔수 없이 마셨거든요 밤을 새웠어요 ㅠㅠ 시험 공부도 하고 학원 수업도 들어야 했어요. 식초가 체지방 분해에 도움이 된다고 하더라고요. 점심 #1/2 샌드위치, 그 4개 중 1개 #2개 멜론 #7 다이어트 참치김밥 #5가지 비타민 동생은 샌드위치와 멜론을 가져왔고 나는 다이어트 김밥을 가져왔어요! 선생님은 내가 음식 주는 걸 잘하니까 생각을 바꿔 반찬가게를 차려야 한다고 계속 말씀하신다. 이게 얼마나 재밌나요? ㅋ. 화요일 아침 #당근 #상추 #돼지고기와 닭갈비갈비맛 #비건단백질쉐이크 #우유 #비타민 5종 시간을 세며 천천히 씹어먹는다. 열심히 일하고 19분동안 먹었는데 너무 배불렀어요! 와, 성공!! 시험보러가기전에 빨리 비타민 챙겨먹었더니 짜잔~예!! 2시 30분에 시험을 볼 거예요. 68.33인가요? 그 점수로 합격했고, 문제도 빠르고 쉽게 풀어서 1등으로 시험장을 나왔어요. ㅋ. 선생님이 보내주신 밈을 쓸게요. 게시물에서 >_< And,,, around 8 o'clock in the evening, I ate kimbap. The owner gave me a new kimbap for me to taste, so I ate it. ,,1 meal a day on Tuesday unfortunately failed. Wednesday lunch #2 pieces of French toast #9 pieces of diet tofu sushi? (I can't think of the number...) #Hallabong #3 cherry tomatoes I made this recipe for fried tofu sushi. It's highly nutritious and surprisingly delicious! It doesn't even contain rice. #High-sweet, low-carbon and lots of vegetables! I think I'll make it sometime. I'll post the recipe too. >_< 앗 비타민도 챙겨 먹어야지~ 수요일 1일 1식 성공했어요! 콸콸콸콸 소리도 나고 지방도 연소되고 있어요 ㅎㅎ 목요일 아침 #천연사과식초 2스푼+물방울. 소화기관이 워낙 튼튼해서 이렇게 공복에 식초를 먹어도 괜찮습니다. ~만약에 대비해 희석해서 드세요! 목요일 점심 #다이어트참치김밥 4개 #새송이버섯구이 #체리토마토 #참치김밥 3개 새송이버섯구이 유튜브 보고 처음 먹어봤는데 남동생이 극찬했어요! 휴 다행이다~ 새송이버섯구이는 빨간 소스라 김밥과 함께 먹으면 맛있다. 의무! 점심먹고 #영양제먹고 심심해서 #비건말차초콜릿 2개먹고 끝! 목요일에도 1일1식 성공했어요! 금요일 아침은 어김없이 #천연사과식초 2스푼 + 물 아침에 출근하고 학원으로! 금요일 점심 12시에 #흥부부대찌개 갔는데 이미 예약이 꽉 차서 옆집 #신미만두 로 갔는데... 탄수화물만 많이 먹어서 아쉽네요. 집에서 가져온 계란과 곤약밥을 먹고 국수도 겨우 먹었는데 #입이아프고,, 간식이 땡겨서 편의점에서 칼로리가 가장 낮은 것(350kcal 정도)을 사서 2개로 나누어 먹었어요 3조각 해서 하나는 먹고 하나는 남동생에게 주고 하나는 학원에 보관했어요. 비타민 사이에 챙겨먹었는데 점심시간에 먹는 걸 깜빡했네요. 금요일 저녁. 오랜만에 이것으로 저녁을 먹었어요! 찬솔이는 #오뎅탕 #잔치국수 와 고명면을 안좋아해요 ㅎㅎ 그런데 금요예배 마치고 너무 배가 고파서 계란까지 사서 #다이어트디저트 까지 했는데요? 며칠 동안 냉장고에 넣어두었던 두부가 상할까봐 걱정했어요. 핑계로 아몬드 가루, 달걀 등을 넣고 안에 두부와 바나나를 넣어 빵을 만들었는데, 남은 두부 소를 긁어내고 밤 12시에 먹었다. 정말 실망스럽습니다. 하루에 한끼도 못먹는데... 금요일 점심으로 만두와 국수를 먹은 게 문제의 근원인 것 같아요. 외식할 땐 살 빼는 데 도움이 되는 것만 먹어야 해요! 토요일 점심에 먹었던 두부껍질이 문제가 되어서 너무 놀라서 저녁까지 단식했어요!! 시내에 갔는데 #유튜브 #춤추는곰돌 나와서 포스팅하려고 사진찍었어요 ㅎㅎ #성강길춤추는곰돌 다들 춤솜씨가 대단하네요 아주 유명한 춤이에요. #이게 정말 제로투댄스 맞나요? 혹시 아시는 분 계시면 댓글 남겨주실 수 있나요? 아무튼 다이소에 들러 양말과 모자를 사서 급히 집으로 달려가는데 배가 너무 고파서 죽을뻔했어요!! #성안길에서 맛있는 음식 냄새가 너무 좋아서 미칠 지경이었다. 토요일저녁# 닭가슴살스테이크떡갈비맛 #당근 #두부아이스크림 #그릭요거트 #우유 시간 맞춰서 먹었어요! 두부 아이스크림 양이 꽤 많아서 1/3만 잘라서 먹었는데 여름에 먹기 딱 좋아요!! 한장만 찍었는데 17분 넘게 걸렸네요!! 우와!! 먹는 속도가 점점 느려지고 있어요~ 22분 만에 먹고 측정을 마쳤어요! 나는 너무 행복해. 체지방이 빨리 분해되어 날씬한 삶을 살았으면 좋겠습니다. ㅠㅠ 앞으로도 1일 1식은 계속 먹겠습니다! 긴 글을 읽어주셔서 감사합니다.