안녕하세요 영양상담사 문선생님 입니다. ‘무릎이 아프다’고 불평해본 적 있으신가요? 이런 경우에는 무릎을 마사지하면 일시적으로 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
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다만, 이후에도 무릎통증 및 증상이 지속되는 경우에는 완화기간이 단축됩니다. 이렇게 기간이 단축되는 이유는 일시적인 통증이라기 보다는 무릎 질환일 수도 있기 때문입니다. 오늘은 무릎이 시려움을 호소하는 분들을 위한 대처방법과 국제적인 조언에 대한 임상 결과도 함께 살펴보고자 합니다. 이런 고민이 있으신 분들은 함께해주세요! 무릎이 아프다. 원인은 무엇입니까?
무릎이 아플 정도로 지속되는 통증의 원인은 아마도 앉아서 생활하는 문화에 기인한 것으로 보입니다. 이로 인해 무릎 관절의 마모가 더 심해지고 관절의 노화 과정이 가속화됩니다. 또한 과도한 운동과 잘못된 생활습관(과체중, 잘못된 보행, 과도한 계단 오르기 등)도 원인이 될 수 있습니다. 이는 모두 무릎 관절 건강에 해롭다. 이는 관절 내부의 연골 소모를 가속화하거나 염증으로 인해 관절염을 유발할 수 있습니다. 무릎 냉증을 예방하는 방법
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무릎을 포함한 모든 뼈와 관절의 건강이 한번 잃으면 이전 상태로 회복하기가 어렵습니다. 무릎관절의 연골은 우리가 움직이는 순간마다 소모되어 스스로 재생이 불가능하기 때문입니다. 특히 연골 소모 정도가 심하거나 염증이 발생하면 뼈의 모양이 변해 통증을 유발할 수 있다. 그렇다면 이러한 상황을 완화하려면 어떻게 해야 할까요? 가장 기본적인 것은 연골 재생을 도와 추가적인 연골 소모를 예방하는 것입니다. 인간의 연골은 물, 제2형 콜라겐, 프로테오글리칸(콘드로이틴 함량이 가장 높음), 히알루론산으로 구성되어 있습니다. 여기에 물을 제외하고 2형 콜라겐과 콘드로이틴, 히알루론산을 섭취해야 연골 재생 촉진에 도움이 된다. . 그렇다면 성분을 어떻게 섭취해야 할까요? 연골 성분을 단독으로 섭취하기보다는 복합적으로 섭취하면 재생에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 최근 주목받고 있는 방법 중 하나가 바로 ‘카틸리션 제형’이다. 촉매작용 철갑상어 연골추출물을 주성분으로 하여 인체 연골을 구성하는 다양한 원료의 복합 혼합물입니다. 식품의약품안전처 anil_sharma_india 인증 철갑상어 연골 추출물 속 뮤코다당 단백질, Source Unsplash철갑상어 연골은 인간 연골과 가장 유사하다고 평가된 원료로 뮤코다당 단백질이라는 유효성분을 함유하고 있습니다. 여기서 뮤코다당류 단백질은 연골의 구성성분이다. 제2형 콜라겐과 콘드로이틴 황산염을 함유한 집합체라고 볼 수 있습니다. 본 뮤코다당체 단백질은 식품의약품안전처로부터 관절 건강에 도움이 되는 기능성 원료로 인정받았습니다. 또한, 철갑상어 추출물의 뮤코다당류 단백질의 기능성은 여러 국제 임상시험을 통해 확인되었습니다. 국제적으로 신뢰받고 있습니다. 철갑상어 연골추출물이 어떻게 무릎뼈 건강에 기여하는지 국제학술지에 게재된 임상결과를 통해 살펴보겠습니다. 국제임상시험자료 1. 1)