안녕하세요 영양상담사 문선생님 입니다. ‘무릎이 아프다’고 불평해본 적 있으신가요? 이런 경우에는 무릎을 마사지하면 일시적으로 증상이 완화되는 경우도 있습니다. 출처: 칸바 다만, 이후에도 무릎통증 및 증상이 지속되는 경우에는 완화기간이 단축됩니다. 이렇게 기간이 단축되는 이유는 일시적인 통증이라기 보다는 무릎 질환일 수도 있기 때문입니다. 오늘은 무릎이 시려움을 호소하는 분들을 위한 대처방법과 국제적인 조언에 대한 임상 결과도 함께 살펴보고자 … Read more
안녕하세요 수지입니다 🙂 지난 주말, 오랜만에 압구정 로데오에서 저녁 데이트를 했습니다. 우리 둘 다 너무 배가 고파서 정말 맛있는 음식을 먹고 싶어서 좋은 식당을 찾고 있었어요. 그런데 최근까지 공사 중이던 곳에 드디어 새로운 레스토랑이 오픈했다?! 밖에서 봐도 분위기도 너무 좋고 음식도 맛있어 보여서 압구정 로데오 맛집을 방문하기로 했어요 ! 소개팅 장소로 정말 추천드리는 곳이라 소개해드리고 … Read more
치질에 좋은 음식 7가지 치질은 항문 주위의 혈관과 결합 조직이 부풀어 오르거나 출혈이 발생하는 질병입니다. 치질은 치질이라고도 합니다. 대개 딱딱한 변을 볼 때, 무리한 힘을 가할 때, 장시간 앉아 있는 습관 때문에 발생합니다. 치질의 가장 흔한 증상은 출혈이지만 직장 탈출, 혈전, 통증도 발생할 수 있습니다. 치질에 나쁜 음식을 먹었다면 우선 음주를 줄여야 한다. 과도한 음주는 … Read more
어뮤즈 립 앤 치크 헬시밤 두 가지 제형을 자유롭게 섞으면 장원영 메이크업이 완성됩니다. 안녕하세요 뷰티인플루언서 오늘은 안녕하세요. 요즘 우리 아이가 푹 빠져있는 언니들이 있어요. 그 중에서도 공주님 같아 너무 좋아하는 장원영의 메이크업을 보면 과즙미가 넘치는 촉촉하고 상큼한 룩이 특징이다. 광택감이 있고 엉키는 것이 특징입니다. 볼륨을 많이 주어서 더욱 블링블링해보였어요. 상큼한 과즙광채를 간편하게 연출할 수 있는 … Read more
책에서 일본 작가는 정기적으로 주변을 청소하는 것이 정신 건강에 큰 영향을 미친다고 암시합니다. 실제로 일본의 유명 매니저들은 아무리 부정적인 상황이라도 주변을 깨끗하게 유지하면 부정적인 상황을 긍정적인 상황으로 바꿀 수 있다고 말했습니다. 실제로 청소의 긍정적인 효과는 각국에서 이미 입증됐다. 베이징의 더러운 거리를 꾸준히 청소한 후 시민들의 위생 의식이 점차 향상됐고, 주변 공기 질도 개선됐다고 합니다. 더럽기로 … Read more
우엉차의 효능과 부작용을 알아보고 국내산 볶은 우엉으로 차를 만들어보세요! 우리는 친숙한 음식의 뛰어난 영양성분을 잊어버리는 경향이 있습니다. 너무 흔해서 기대하지도 않았고 자주 먹으려고 하지도 않았던 음식이다. 오늘은 김밥의 재료이자 이눌린이 풍부한 우엉차의 효능과 부작용, 그리고 국내산 우엉을 볶아서 차를 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우엉? 아이들 반찬으로 자주 사먹는 음식이에요. 준비된 생식을 구매하시면 간편하게 조리하여 즐기실 … Read more
안녕하세요~ 척추, 관절을 진료하는 #양천구교통사고병원 목동자생 입니다! 우리나라의 교통사고 건수를 보면 하루 평균 500건이 넘는다. 아무리 운전자가 주의를 기울여도 교통사고는 예상치 못한 일이 발생합니다. 교통사고가 발생한 직후에는 정신이 멍해지고 사고 처리에만 온 신경이 집중됩니다. 그러나 사고가 발생했다는 사실에 당황스러울지라도 잊지 말아야 할 것이 있습니다. 바로 ‘교통사고 후유증’이다. 처음에는 긴장하고 너무 놀라서 통증을 느끼지 못하다가 시간이 … Read more
11월 1일 비 소식. 벌써부터 반갑지 않은 11월이 시작되었습니다. 날씨를 보다가 비가 온다고 해서 갈까 말까 고민하다가 비가 오면 가을에 딱 좋을 것 같아서 우산을 들고 집을 나섰습니다. 북한산 의령길은 초심자에게 좋은 산행 코스이다. 알록달록한 가을 단풍길을 따라 걸어보았습니다. 나는 올해 두 번 거기에 갔다. 여름에는 친구와 함께 북한산 우이역에서 혼자 내려 오늘은 4대1 길을 … Read more
이번 성수기에 제주여행을 간 이유는 바다수영을 하러 가기 위해서였다. 8월 중순이 지나도 갑자기 물이 차가워지는 게 신기해요. 그래서 비싼 숙박비와 물가에도 불구하고 즐거운 시간을 보내기로 했고, 물가가 가장 비쌀 때 바다에 수영하러 가기로 했다. 나는 그곳을 선택했지만 그 선택은 단연 최고였다. 티키 이번에는 제주에서 이색적인 천연 해변을 찾아 서귀포의 태으개와 논짓물을 다녀왔습니다. 태으개는 너무 매력적이라 … Read more
2023년 제47회 영양사 국가시험 크라운출판사 2023년 제47회 영양사 국가시험까지 약 한 달 남았습니다. 9월 6일부터 13일까지 지원서를 마친 지원자들은 영양사 시험 공부로 분주할 것입니다. 올해 영양사 시험은 12월 16일 토요일에 시행됩니다. 영양사 시험의 경우 외울 내용이 많기 때문에 체계적으로 공부하고 충분한 시간을 두는 것이 좋습니다. 한 달 정도 남은 지금, 공부한 내용을 다시 살펴보고, 요약 … Read more