연근의 효능과 부작용, 칼로리에 대해 알아보자!
연꽃의 꽃잎부터 연꽃의 뿌리까지 버릴 것이 없습니다. 찻잎, 연잎, 연근 등 모든 부위를 다양하게 활용할 수 있으며, 그 아래에 있는 줄기도 재료로 사용할 수 있습니다. 그 중 연근은 식품 원료로 가장 많이 사용되는 부분이다. 식이섬유가 풍부하고 특유의 아삭아삭한 식감이 있어 많은 요리에 활용된다. 먼저 연근의 효능부터 알아보겠습니다! 장 건강 먼저 연근의 효능은 장 건강에 도움을 … Read more