효과적이고 빠른 근육 키우기 운동 루틴! 지난 포스팅에 이어 근육 키우기 운동루틴 포스팅으로 다시 돌아왔습니다! 발산짐에서 자주하는 근육성장 운동법! (컴파운드 세트) 운동 부위별로 정해진 순서와 루틴이 있나요? 회원 대부분 1세트 후 휴식… blog.naver.com 수성산파크짐 컴파운드세트에 이어 슈퍼세트를 활용한 다이어트와 근육성장 효과 높이는 꿀팁을 포스팅해볼게요! 명산공원체육관의 근육 키우기 운동루틴 – 슈퍼세트란? 주동근과 길항근을 순차적으로 훈련시키는 방법이에요! … Read more
미리내맨 입니다. 산청동의보감촌 방문후기입니다 #전망맛집 #풍차카페수제버거 #동의보감촌이 엄청 넓네요. 풍차카페는 끝자락 높은 곳에 있어서 잠시 걸어 올라가야 합니다. 운동도 할 수 있습니다. 풍차카페 수제버거 갑시다 윈드밀 카페 홈메이드버거 오시는길 직접 만든 재료로 맛과 건강을 동시에 잡은 수제버거로 힐링 레스토랑을 표방합니다. 나는 한동안 깨어 있었는데 이것이 여기서부터 진짜 거래입니다. 올라가는 길에 오랜만에 #바람개비 를 봤습니다. 풍차가 … Read more
카드사기 업체 피해사례 주요 예방 스마트폰이 현대 사회에 미치는 영향을 잠깐 살펴보면, 눈에 띄는 것은 바로 편리함이다. 그러나 최근 인터넷과 스마트폰의 발달로 다양한 형태의 사기가 증가하고 있다. 이러한 사기 중에서 카드사기는 많은 사람들이 피해를 입는 유형 중 하나입니다. 특히, 온라인으로 주문한 상품과 관련된 사기로, 판매자는 상품의 재고가 없음에도 불구하고 구매자에게 결제를 유도하고, 상품의 재고가 없음에도 … Read more
이맘때쯤이면 피부가 가장 건조해지는 것 같아요. 겨울이 되니 갑자기 각질이 하나둘 생기기 시작하더군요. 매년 일어나는 일이라 이번에는 여러 가지 각질 유연제를 준비했습니다. 각종 스크럽, 필링젤 등을 사용하고 흰자국을 밀어내고 떼어내본 결과 일주일에 1~2번이 가장 좋기 때문에 꾸준히 유지하는 것이 조금 어렵다는 것을 알았습니다. 또한, 즉각적인 효과는 있었지만 마찰이 많이 발생하기 때문에 피부가 금방 예민해진다는 함정이 … Read more
치유와 수용을 향한 길고양이의 여정에 관한 감동적인 이야기. 치유와 수용을 향한 길고양이의 여정에 관한 감동적인 이야기. 길고양이는 많은 도시 지역에서 흔히 볼 수 있으며, 거리에서 생활하며 굶주림, 질병 및 위험과 싸우고 있습니다. 그들의 삶은 그들에게 적대적인 세상에서 살아남기 위해 고군분투하면서 종종 외로움과 두려움으로 가득 차 있습니다. 하지만 치유와 수용을 향한 고양이 한 마리의 여정은 우리 … Read more
아이닉 가습기추천_선물같은날 예쁘고 실용적인 신제품 출시 장마철 무더위가 기승을 부리던 게 엊그제 같은데 벌써 10월의 절반에 접어들고 있는 요즘, 환절기 건강에 대해 생각해 볼 때입니다. 없던 일이 없었던 것처럼 집안의 습도도 점차 낮아지고 건조해지기 시작합니다. 기관지가 민감한 남편을 위한 가습기입니다. 우리집 필수템인데 이번에 아이닉 서포터가 되면서 신제품으로 출시된 #아이닉 가습기 2종을 만났습니다. 먼저 #아이닉 브랜드에 … Read more
오늘의 건강 자습일지는 허리 운동 루틴입니다. 나는 체육관에서 등 운동을 할 때 항상 풀업을 포함합니다. 그 외에는 주로 머신으로 등 운동을 하고 있어요. 등운동은 확실히 어려운 것 같아요. (모든 운동이 힘들긴 하지만..) 다음날 허리가 뻐근했는데도 ‘죽어버릴 것 같은’ 근육통은 없었기 때문에 운동 여부를 가리지 않고 최선을 다해 노력했습니다. 자세나 몸무게가 문제였죠. 헬스장 여자 등운동루틴 01 … Read more
EBBETS FIELD는 미국 야구, 미식축구, 하키 등 다양한 스포츠 리그의 공식 브랜드입니다. 볼캡, 저지 등 고품질의 스포츠웨어를 생산하며 전 세계적으로 큰 팬층을 보유하고 있습니다. 브랜드의 헤리티지를 담은 USA 라인부터 애슬레틱한 무드를 담은 캐주얼 라인까지 다양한 컬렉션을 전개하고 있습니다. ebbetsfield.co.kr 에베츠필드 | 무신사 추천 브랜드 EBBETSFIELD 상품리스트, 스타일, 룩북, 매거진 등 다양한 정보를 무신사에서 확인해보세요. www.musinsa.com … Read more
저는 연구분야(특히 여론조사/사회여론조사)에 취업을 희망하는 취업준비생입니다. 공무원 시험을 준비했다가 포기했어요. 저는 새로운 진로를 찾던 중 기획력이 있고 꼼꼼한 성격을 갖고 있으며, 늘 국민과 관련된 정책이나 이슈에 관심이 많았기 때문에 연구 분야의 진로를 선택했습니다. 취업을 위한 자기소개서를 작성하고 있는 시점에서 멘토님이 남겨주신 답변을 보며 실질적인 조언을 듣고 싶어서 몇 가지 질문을 남깁니다. 1. 연구분야 취업에는 자격도 … Read more
(사례) M/37 양쪽 엉덩이 및 허벅지 전체(바깥쪽이 심함) 저림과 둔통, 오른쪽 사타구니 통증 저림+50m 걸을 때 허리가 굽어 서 있기 힘들다. 앙와위 자세도 힘들고 옆으로 3일 정도 통증이 지속됩니다. 한동안 앉아서 자고 있는데 앉아 있어도 아프다. 1년 전부터 소변줄기가 약해졌습니다. 저는 1년 전부터 성기능 장애가 있었습니다. UR 치료 중 특별한 이상 소견은 없었습니다. 심인성 성기능 … Read more